Navštívil som Rehab Klinik. O cvičení som nevedel takmer nič, no po pár tréningoch som tomu napokon porozumel. Kto zažil cvičenie na Bosu, presne vie, aký je to pocit, nemať pod nohami pevnú zem. Môže sa snažiť koľko chce, aj tak nevie pevne ustáť.

Kto tento pocit nezažil, určite by to mal vyskúšať. Naučiť sa správne cvičiť na nestabilnej ploche je naozaj namáhavé a niekomu trvá aj týždne, kým zvládne základné cviky.

Kde cvičiť na Bosu?

Bosu nájdete všade, vo fitkách aj športových obchodoch, ale pre tých, ktorí sa chcú pustiť do cvičenia, odporúčame odborný dozor pri tréningoch. Dobrý fyzioterapeut vie zhodnotiť, kedy bosu použiť môže a kedy by sa jej mal radšej vyhnúť.

Cviky na Bosu – video

 
Bosu je skvelá pomôcka nielen na cvičenie stability, ale aj na spevnenie celého tela. V rehabilitácii sa často využíva pri rôznych pohybových problémoch.
 

 

Názory na Bosu

Názory na túto špecifickú balančnú pomôcku sa v mnohých prípadoch rozchádzajú, ale chceli by sme vedieť, ako túto pomôcku vnímajú naši pacienti 🙂
 

Pamätáš si na svoj prvý tréning na Bosu? Aký si mal z neho dojem? Zažil si opäť ten pocit svalovice na druhý deň?
– Jasné…

 
Je dôležité poznať správne cviky na Bosu. V prípade potreby sa obrátiť na náš tím fyzioterapeutov Rehab Klinik Bratislava.
 
 
Autor: Ľubomír Mišut

V Rehab Klinik Bratislava riešime vaše pohybové problémy okamžite!

Objednajte si termín u nás


Venujte kúsok svojho času pre seba a svoje zdravie…

Vaše meno (povinné)

Váš email (povinné)

Telefónne číslo

Vaša správa

Nájdete nás…

  • +421 905 205 009
  • Žitná 48, 831 06 Bratislava, Rača
  • Autobusom č. 59 a 65 zastávka Trávna. Potom pešo cca 400 metrov smerom do mesta po hlavnej ceste. Električkou č. 3,5,6 vystúpiť na zástavke Hybešova. Potom pešo smerom dolu k hlavnej ceste, na hlavnej ceste odbočiť doľava a ísť cca 100 metrov.

…v mestskej časti Bratislava-Rača


Bude vás zaujímať:
Lumbalgia, bolesť driekovej chrbtice Štatisticky 95% ľudí má bolesti, respektíve problémy, ktoré sa dajú vyliečiť rehabilitačnými postupmi. Problematika ...Čitať viac...
Tenisový lakeť (laterálna epikondylitída) sa zaraďuje medzi najčastejšie entezopatie v ľudskom tele.   Čo je to tenisový, alebo ...Čitať viac...
Degeneratívne poškodenie kĺbu vzniká z pravidla na podklade chronického preťaženia. Primárne postihuje kĺbnu chrupavku, kosť, kĺbne púzdro a ...Čitať viac...
Ktoré svaly potrebujú strečing? Svaly v ľudskom tele majú tendenciu ochabovať alebo skracovať sa. Svaly, ktoré majú vzpriamovaciu ...Čitať viac...
Ťažkosti s chrbticou Ak ste už niekedy mali ťažkosti s chrbtom, viete si aspoň čiastočne predstaviť aké problémy ...Čitať viac...
Veľa ľudí sa sťažuje na bolesť, napätie a spazmus. Čo to ale je svalový spazmus, ako vzniká a ...Čitať viac...
Syndróm karpálneho tunelu Syndróm karpálneho tunela je najčastejším úžinovým syndrómom. Ide o súbor ťažkostí vyvolaných kompresiou stredného nervu ...Čitať viac...
Čo je Breussova masáž? Breussova masáž je terapeutická masáž chrbtice, ktorá uvoľňuje tlak na platničky, uvoľňuje šľachy aj ...Čitať viac...