Lumbalgia

Lumbalgia, bolesť driekovej chrbtice Štatisticky 95% ľudí má bolesti, respektíve problémy, ktoré sa dajú vyliečiť rehabilitačnými postupmi. Problematika bolestivých porúch pohybovej sústavy zasahuje do odbornosti ortopédie, neurológie, neurochirurgie a rehabilitácie. Vhodnosť rehabilitácie u bolestivých porúch sústavy býva dnes samozrejmosťou. Kde vzniká bolesť? Štrukturálne zmeny skeletu, medzistavcových platničiek a mäkkých tkanív spolu so psychosociálnymi vplyvmi môžu […]

Tenisový a golfový lakeť

Tenisový lakeť (laterálna epikondylitída) sa zaraďuje medzi najčastejšie entezopatie v ľudskom tele. Čo je to tenisový, alebo teda golfový lakeť? V roku 1882 Morris prvýkrát použil pojem “tenisový lakeť”, keď dal do súvislosti bolesti lakťa s tenisom a to konkrétne s bekhendovým úderom. Dnes sa s touto diagnózou stretávame aj pri iných športoch ako je […]

Artróza

Degeneratívne poškodenie kĺbu vzniká z pravidla na podklade chronického preťaženia. Primárne postihuje kĺbnu chrupavku, kosť, kĺbne púzdro a kĺbne väzy. Najčastejším degeneratívnym poškodením kĺbu je osteoartóza.   Osteoartróza Osteoartróza je najčastejšie kĺbne ochorenie, ktoré postihuje mužov i ženy a u ľudí nad 75 rokov sa nachádza vo viac než 80% prípadov. Ide o ochorenie v […]

Strečing

Ktoré svaly potrebujú strečing? Svaly v ľudskom tele majú tendenciu ochabovať alebo skracovať sa. Svaly, ktoré majú vzpriamovaciu funkciu tela (= antigravitačná funkcia), sa skracujú. Svaly, ktoré majú viac červených svalových vlákien, sú pri záťaží vytrvalejšie. Charakteristická je pre ne posturálna funkcia.   Čo sú to strečingové cvičenia? Strečingové cvičenia sú cviky, ktoré sa snažia […]

Bolesť chrbta

Ťažkosti s chrbticou Ak ste už niekedy mali ťažkosti s chrbtom, viete si aspoň čiastočne predstaviť aké problémy a bolesti je táto porucha schopná spôsobiť. Asi 80% populácie má skúsenosti s bolesťami krížov, krk, hlavy alebo bolesťami medzi lopatkami. Momentálne ide asi o najčastejší dôvod práce neschopnosti. 80% populácie má skúsenosti s bolesťami krížov, krk, […]

Svalové spazmy

Veľa ľudí sa sťažuje na bolesť, napätie a spazmus. Čo to ale je svalový spazmus, ako vzniká a ako ho liečiť? Svalový spazmus je normálna odpoveď svalu na preťaženie, únavu alebo bolesť. Je to náhla, neovplyvniteľná kontrakcia jedného alebo viacerých svalov. Môže postihnúť ako malý sval na ruke, tak aj veľký sval stehna alebo chrbta […]

Karpálny tunel

Syndróm karpálneho tunelu Syndróm karpálneho tunela je najčastejším úžinovým syndrómom. Ide o súbor ťažkostí vyvolaných kompresiou stredného nervu (nervusmedianus) v karpálom tuneli, ku ktorému dochádza zmenou priestorových vzťahov v zápästnej úžine. Koho postihuje syndróm karpálneho tunela? Štatisticky medzi pacientmi so syndrómom karpálneho tunela prevažujú podľa väčšiny štúdií ženy, pričom je obyčajne postihnutá dominantná končatina. Syndróm […]

Breussova masáž

Čo je Breussova masáž? Breussova masáž je terapeutická masáž chrbtice, ktorá uvoľňuje tlak na platničky, uvoľňuje šľachy aj svalové napätie. Je to energetická masáž akupresúrnych bodov a chrbtice. Na masáž sa používa ľubovník bodkovaný, ktorý lieči zápaly, vyživuje platničky a kĺby. Breussova masáž sa považuje za výborný doplnok fyzioterapie a pri pravidelnom cvičení sa regenerujú […]

Lymfodrenáž

Nedostatok pohybu a nesprávne stravovanie spomaľuje lymfu a zanáša telo škodlivými látkami. Pomocou lymfodrenáže zbavujeme telo opuchov, ovplyvňujeme imunitný systém, zmierňujeme bolestivé napätie v končatinách, prinášame uvoľnenie a vítanú úľavu. Na Slovensku vie veľmi málo ľudí o pozitívnych účinkoch lymfatickej masáže. Na Slovensku vie veľmi málo ľudí o pozitívnych účinkoch tejto masáže. O čom je […]

SM systém

SM systém / Spirálna stabilizácia chrbtice – SPS SM systém, alebo podľa novej terminológie spirálna stabilizácia chrbtice (SPS) bola vyvinutá Dr. Smíškom a je používaná najmä v Českej republike a Nemecku. SPS je komplexné cvičenie, ktoré kompenzuje problémy pohybového aparátu, predlžuje skrátené svaly, posilňuje oslabené svaly a upravuje držanie tela. Stabilizuje svaly v celom tele […]