4. januára 2019

Svalové spazmy

Veľa ľudí sa sťažuje na bolesť, napätie a spazmus. Čo to ale je svalový spazmus, ako vzniká a ako ho liečiť? Svalový spazmus je normálna odpoveď svalu na preťaženie, únavu alebo bolesť. Je to náhla, neovplyvniteľná kontrakcia jedného alebo viacerých svalov. Môže postihnúť ako malý sval na ruke, tak aj
2. januára 2019

Karpálny tunel

Syndróm karpálneho tunela Syndróm karpálneho tunela je najčastejším úžinovým syndrómom. Ide o súbor ťažkostí vyvolaných kompresiou stredného nervu (nervusmedianus) v karpálom tuneli, ku ktorému dochádza zmenou priestorových vzťahov v zápästnej úžine. Koho postihuje syndróm karpálneho tunela? Štatisticky medzi pacientmi so syndrómom karpálneho tunela prevažujú podľa väčšiny štúdií ženy, pričom je
2. januára 2019

Breussova masáž

Čo je Breussova masáž? Breussova masáž je terapeutická masáž chrbtice, ktorá uvoľňuje tlak na platničky, uvoľňuje šľachy aj svalové napätie. Je to energetická masáž akupresúrnych bodov a chrbtice. Na masáž sa používa ľubovník bodkovaný, ktorý lieč zápaly, vyživuje platničky a kĺby. Breussova masáž sa považuje za výborný doplnok fyzioterapie a
2. januára 2019

Lymfodrenáž

Čo je lymfodrenáž? Nedostatok pohybu a nesprávne stravovanie spomaľuje lymfu a zanáša telo škodlivými látkami. Pomocou lymfodrenáže zbavujeme telo opuchov, ovplyvňujeme imunitný systém, zmierňujeme bolestivé napätie v končatinách, prinášame uvoľnenie a vítanú úľavu. Na Slovensku vie veľmi málo ľudí o pozitívnych účinkoch lymfatickej masáže. Na Slovensku vie veľmi málo ľudí
14. novembra 2018

SM system

SM systém / Spirálna stabilizácia chrbtice – SPS SM systém, alebo podľa novej terminológie spirálna stabilizácia chrbtice (SPS) bola vyvinutá Dr. Smíškom a je používaná najmä v Českej republike a Nemecku. SPS je komplexné cvičenie, ktoré kompenzuje problémy pohybového aparátu, predlžuje skrátené svaly, posilňuje oslabené svaly a upravuje držanie tela.
9. novembra 2018

Bolesť krčnej chrbtice

Problémy krčnej chrbtice Celý náš pohyb je závislý práve na krčnej chrbtici. Tí, ktorí nikdy nezažili bolesť krčnej chrbtice ani nevedia, že ju majú a naopak tí, čo ňou trpia, by sa jej radi rýchlo zbavili. Problémy krčnej chrbtice sa môžu prejavovať z dôvodu stuhnutia svalstva v okolí krku a
27. septembra 2018

Protruzia disku a hernia disku

Čo je to vlastne vyskočená platnička? Čoraz viac mladých ľudí trpí bolesťami pri probléme ľudovo zvanom vyskočená platnička alebo odborne hernia disku / protruzia disku. Často k tomu prispieva sedavý spôsob života, nedostatok pohybu, chybné zaťažovanie chrbtice, nesprávne pohybové stereotypy. V tomto článku sa dozvieme, ako naša chrbtica funguje, ako
Dipl. fyz. Jana Lukačovičová Deti s viacnásobným postihnutím Patria sem deti s DMO (detskou mozgovou obrnou), genetickými poruchami, autizmom, ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou).Pri rehabilitácii detí s viacnásobným postihnutím je dôležité vedieť, aký postup je pre konkrétne dieťa ten správny. Záleží to na jeho veku, diagnóze a spolupráci rodičov. Každé
10. augusta 2018

Pilates

História pilates Autorom metódy je Nemec J. H. Pilates (1883-1967). Ako malý chlapec býval často chorý a to mu nedovoľovalo sa zúčastňovať akýchkoľvek fyzických cvičení. Presvedčený prekonať svoju slabú fyzickú kondíciu sa rozhodol posilniť svoje telo. Mladý Pilates študoval telo a začal vymýšľať rôzne cvičebné pomôcky. Napr. použil pružiny z
16. júla 2018

Osteoporóza

Bc. Barbora Šišovská Osteoporóza V dnešnej dobe sa osteoporóza spolu s kardiovaskulárnymi a onkologickými ochoreniami zaraďuje medzi civilizačné choroby. V jednoduchosti povedané osteoporóza je charakterizovaná znížením pevnosti kosti, ktorá spôsobuje u danej osoby zvýšené riziko zlomenín. Jednou z hlavných príčin chronickej bolesti je svalová dysbalancia. Zvýšené napätie preťažovaného svalstva má