Masáž

Masáž Pre koho je masáž určená? Masáž pôsobí príjemne na každého. Od novorodencov po starších ľudí, od športovcov po priateľov a milencov, tým všetkým môže táto forma komunikácie prospieť. Ako účinná podpora relaxácie pomáha masáž odstraňovať stres, napätie a bolesti svalov, zmierňovať bolesti hlavy a problémy so spánkom. Ale masáž je taktiež povzbudzujúcim prostriedkom – […]

Cvičenie na Bosu

Navštívil som Rehab Klinik. O cvičení som nevedel takmer nič, no po pár tréningoch som tomu napokon porozumel. Kto zažil cvičenie na Bosu, presne vie, aký je to pocit, nemať pod nohami pevnú zem. Môže sa snažiť koľko chce, aj tak nevie pevne ustáť. Kto tento pocit nezažil, určite by to mal vyskúšať. Naučiť sa […]

Skolióza

Problém so skoliózou Chrbtica predstavuje oporu pre celé telo, zabezpečuje jeho pohyb a tvorí ochranné púzdro pre celú miechu. Z toho nám samozrejme vyplýva, že akákoľvek porucha chrbtice znamená problém, ktorý ovplyvňuje náš organizmus. Jedným z dôvodov, prečo chrbtica nemusí fungovať tak, ako by mala, je skolióza. Tá sa zvyčajne definuje ako deformita chrbtice, pri […]

Yogaterapia

Yogaterapia Yoga si ma získala od prvej chvíle. Prvý krát som sa s ňou stretla vo svojich 17 rokoch. Nikdy nezabudnem na ten vnútorný pokoj, ktorý som cítila po hodine. Vďaka terapeutickej yoge sa človek učí byť bdelý k svojmu telu, komunikovať s ním, taktiež k svojim emóciám, myšlienkam, životnému štýlu, levelu energie , pretože […]

Prevencia bolesti

Zase trochu o prevencii. Veď nie sme autá…? Tí, čo máte autá, tak určite si každú zimu dávate vymieňať pneumatiky z letných na zimné. Zabezpečujete si tak bezpečnejšiu jazdu aj po namrznutých alebo zasnežených cestách. Patria sem aj pravidelné servisné prehliadky, vymieňanie oleja, filtrov. Jednoducho povedané, dávate si auto skontrolovať. Ak sa vám zdá, že […]

Sedenie

Sedíte hodiny pri počítači? Máte pocit nepohodlia a prítomný pocit celkového napätia? Tak Vám vieme s tým poradiť. 🙂 Pravdepodobne viete, že najlepším riešením tohto problému je postaviť sa zo stoličky čo najčastejšie a poprechádzať sa. Vaše telo miluje pohyb a najmä variabilitu pohybu. Ak však časté premiestnenie zo stoličky u Vás nie je možné, […]

Ako vám rehabilitácia dokáže pomôcť?

Príbeh klientky – rehabilitácia po úraze Dnes by sme Vám radi predstavili príbeh našej úžasnej a pravidelnej klientky pani Zuzky. Tá pochádza z Nitry a zavítala do Bratislavy – Rače v marci tohto roku. Dôvod, pre ktorý k nám prišla, bol jasný – úraz. Počas nakupovania v potravinách sa šmykla a spadla. Pre veľkú bolesť […]

Prekladanie nôh

Prekladanie nohy cez nohu, tŕpnutie a mravenčenie „Jasné, že áno. Hneď ako si sadnem, vyložím si nohy alebo si preložím nohu jednu cez druhú. Sedí sa mi super, pohodlne. Robím to vždy, keď si sadnem. Je to naozaj najpohodlnejší spôsob sedenia, dokážem tak vydržať aj hodiny. Sem tam mi noha trochu stŕpne, ale aj to […]