História pilates Autorom metódy je Nemec J. H. Pilates (1883-1967). Ako malý chlapec býval často chorý a to mu nedovoľovalo sa zúčastňovať akýchkoľvek fyzických cvičení. Presvedčený prekonať svoju slabú fyzickú kondíciu sa rozhodol posilniť svoje telo. Mladý Pilates študoval telo a začal vymýšľať rôzne cvičebné pomôcky. Napr. použil pružiny z postele, ktoré pripevnil na stenu
Osteoporóza V dnešnej dobe sa osteoporóza spolu s kardiovaskulárnymi a onkologickými ochoreniami zaraďuje medzi civilizačné choroby. V jednoduchosti povedané osteoporóza je charakterizovaná znížením pevnosti kosti, ktorá spôsobuje u danej osoby zvýšené riziko zlomenín. Jednou z hlavných príčin chronickej bolesti je svalová dysbalancia. Zvýšené napätie preťažovaného svalstva má za následok jeho skrátenie a neprekrvenie, ktoré vedie
Detské chodidlo Priestor je kľúčovým slovom vo vývoji detskej nohy. Novonarodené deti reagujú na voľný priestor nekľudom, preto sa balia do zavinovačiek. Dávame im oporu, dotyk, orientáciu. Vedieme ich postupne do priestoru rozvinutím tak, ako by mali byť vedené aj detské nôžky. Tie často obliekame do dupačiek, ponožiek, ba dokonca malých „zlatých“ topánočiek, kde sa
Najlepší fyzioterapeut? Existujú veľa zlých, priemerní, ale aj dobrí a veľmi dobrí fyzioterapeuti. A čo to znamená dobrý fyzioterapeut? Tí najlepší fyzioterapeuti, zvyčajne aj najprofesionálnejší, sa o vás postarajú najlepšie a najmä vyriešia vaše problémy. Ale aké atribúty by mohol mať ten najlepší fyzioterapeut? Vyberáme 10 vlastností najlepšieho fyzioterapeuta. Ak ste z Bratislavy alebo okolia,
Čo je hypermobilita? Hypermobilita znamená zväčšenie rozsahu pohyblivosti aktívnej i pasívnej nad fyziologické hranice. Kvôli hypermobilite sa kĺby ohýbajú až príliš, čo spôsobuje vyvrtnutia a natiahnuté väzy. Ak ste videli niekoho, komu sa kĺby až príliš ohýbajú, znamená to, že kolagén (pevné vláknité spojivové tkanivo medzi kĺbmi) sa ľahšie roztiahne. Každý z nás má v
Ťažisko ľudského tela je uložené v panve a preto má taký zásadný význam pre statiku a dynamiku tela. Porucha, ktorá vychádza z tejto oblasti, negatívne ovplyvňuje psychosomatickú rovnováhu celého organizmu. Panvové dno má taktiež význam pre dýchanie, nakoľko tvorí spodnú stenu brušnej dutiny. Podieľa sa na brušnom lise a svojím napätím udržuje potrebný odpor pri
Ako správne sedieť pri počítači? To, ako sedíme za počítačom, sa môže výrazne podieľať na tom, v akom telesnom stave sa náš organizmus nachádza. Ak budeme dodržiavať všetky hlavné princípy správneho sedenia za počítačom, môžeme sa vyvarovať bolestiam krku, chrbtice, bolestiam kolien, či tŕpnutia v oblasti hornej končatiny. V prípade, že máte sedavé zamestnanie, určite
Načo je dobrý fyzioterapeut? V dnešnej dobe o fyzioterapii už veľa vieme. Ľudia postupne prichádzajú na to, k čomu je vlastne ten fyzioterapeut dobrý. Okrem bežne známej “masérčiny” sa začína cvičiť a zrazu počúvate o tom, v akom hroznom stave to svoje telo máte. Svaly vám fyzioterapeut ledva nahmatá a keď sa mu to aj
Včera som zažila skvelú terapiu s našou klientkou. Prišla celá vysmiata a v dobrej nálade. Obe sme sa nemohli dosmiať, kým sme začali cvičiť. Bol to naozaj pocit na nezaplatenie vidieť ju pri cvičení veselú, uvoľnenú, hlavne po tých bolestiach, s ktorými k nám prišla. Všetci sme sa veľmi snažili, aby sa jej stav zlepšil
Hamstringy (zadné stehenné svaly) Hamstringy predstavujú zadné stehenné svaly, ktoré tvoria: dvojhlavý sval stehna, poloblanitý sval a pološľachovitý sval. Hamstringy patria medzi najsilnejšie svaly ľudského tela. Pri sedavom zamestnaní alebo pri neaktívnom spôsobe života sa tieto svaly často skracujú, sú tuhé, nepoddajné a ovplyvňujú postavenie panvy a chrbtice, ale aj dolných končatín. Udržiavanie hamstringov v