Problémy krčnej chrbtice Celý náš pohyb je závislý práve na krčnej chrbtici. Tí, ktorí nikdy nezažili bolesť krčnej chrbtice či stuhnutý krk, ani nevedia, že ju majú a naopak tí, čo ňou trpia, by sa jej radi rýchlo zbavili. Problémy krčnej chrbtice sa môžu prejavovať z dôvodu stuhnutia svalstva v okolí krku a šije. Zvýšenie […]
Čo je to vlastne vyskočená platnička? Čoraz viac mladých ľudí trpí bolesťami pri probléme ľudovo zvanom vyskočená platnička alebo odborne hernia disku / protruzia disku. Často k tomu prispieva sedavý spôsob života, nedostatok pohybu, chybné zaťažovanie chrbtice, nesprávne pohybové stereotypy. V tomto článku sa dozvieme, ako naša chrbtica funguje, ako predchádzať jej dysfunkciám a ako […]
Deti s viacnásobným postihnutím Patria sem deti s DMO (detskou mozgovou obrnou), genetickými poruchami, autizmom, ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou). Pri rehabilitácii detí s viacnásobným postihnutím je dôležité vedieť, aký postup je pre konkrétne dieťa správny. Záleží to na jeho veku, diagnóze a spolupráci rodičov. Každé dieťa je jedinečné a preto dbáme nato, aby malo […]
História pilates Autorom metódy Pilates je Nemec J. H. Pilates (1883-1967). Ako malý chlapec býval často chorý a to mu nedovoľovalo sa zúčastňovať akýchkoľvek fyzických cvičení. Presvedčený prekonať svoju slabú fyzickú kondíciu sa rozhodol posilniť svoje telo. Mladý Pilates študoval telo a začal vymýšľať rôzne cvičebné pomôcky. Napr. použil pružiny z postele, ktoré pripevnil na […]
V dnešnej dobe sa osteoporóza spolu s kardiovaskulárnymi a onkologickými ochoreniami zaraďuje medzi civilizačné choroby. Čo je osteoporóza V jednoduchosti povedané, pre osteoporózu je charakteristické zníženie pevnosti kostí, čo spôsobuje u danej osoby zvýšené riziko zlomenín. Je to ochorenie látkovej výmeny kostného tkaniva, ktorá sa prejavuje ubúdaním množstva kostnej hmoty a poruchami mikroarchitektúry kosti, čo […]
Najlepší fyzioterapeut? Existujú veľa zlých, priemerní, ale aj dobrí a veľmi dobrí fyzioterapeuti. A čo to znamená dobrý fyzioterapeut? Tí najlepší fyzioterapeuti, zvyčajne aj najprofesionálnejší, sa o vás postarajú najlepšie a najmä vyriešia vaše problémy. Ale aké atribúty by mohol mať ten najlepší fyzioterapeut? Vyberáme 10 vlastností najlepšieho fyzioterapeuta. Ak ste z Bratislavy alebo okolia, […]
Čo je hypermobilita? Hypermobilita alebo hypermobilný syndróm znamená zväčšenie rozsahu kĺbnej pohyblivosti aktívnej i pasívnej nad fyziologické hranice. Pri hypermobilite sa kĺby ohýbajú až príliš, čo spôsobuje vyvrtnutia a natiahnuté väzy. Ak ste videli niekoho, komu sa kĺby až príliš ohýbajú, znamená to, že kolagén (pevné vláknité spojivové tkanivo medzi kĺbmi) je slabý, ľahšie sa […]
Ťažisko ľudského tela je uložené v panve a preto má taký zásadný význam pre statiku a dynamiku tela. Porucha, ktorá vychádza z tejto oblasti, negatívne ovplyvňuje psychosomatickú rovnováhu celého organizmu. Panvové dno má taktiež význam pre dýchanie, nakoľko tvorí spodnú stenu brušnej dutiny. Podieľa sa na brušnom lise a svojím napätím udržuje potrebný odpor pri […]
Ako správne sedieť pri počítači? To, ako sedíme za počítačom, sa môže výrazne podieľať na tom, v akom telesnom stave sa náš organizmus nachádza. Ak budeme dodržiavať všetky hlavné princípy správneho sedenia za počítačom, môžeme sa vyvarovať bolestiam krku, chrbtice, bolestiam kolien, či tŕpnutia v oblasti hornej končatiny. V prípade, že máte sedavé zamestnanie, určite […]
Načo je dobrý fyzioterapeut? V dnešnej dobe o fyzioterapii už veľa vieme. Ľudia postupne prichádzajú na to, k čomu je vlastne ten fyzioterapeut dobrý. Okrem bežne známej “masérčiny” sa začína cvičiť a zrazu počúvate o tom, v akom hroznom stave to svoje telo máte. Svaly vám fyzioterapeut ledva nahmatá a keď sa mu to aj […]