Obsah článku:
Navštívil som Rehab Klinik. O cvičení som nevedel takmer nič, no po pár tréningoch som tomu napokon porozumel. Kto zažil cvičenie na Bosu, presne vie, aký je to pocit, nemať pod nohami pevnú zem. Môže sa snažiť koľko chce, aj tak nevie pevne ustáť.
Kto tento pocit nezažil, určite by to mal vyskúšať. Naučiť sa správne cvičiť na nestabilnej ploche je naozaj namáhavé a niekomu trvá aj týždne, kým zvládne základné cviky.
Kde cvičiť na Bosu?
Bosu nájdete všade, vo fitkách aj športových obchodoch, ale pre tých, ktorí sa chcú pustiť do cvičenia, odporúčame odborný dozor pri tréningoch. Dobrý fyzioterapeut vie zhodnotiť, kedy bosu použiť môže a kedy by sa jej mal radšej vyhnúť.
Cviky na Bosu – video
Bosu je skvelá pomôcka nielen na cvičenie stability, ale aj na spevnenie celého tela. V rehabilitácii sa často využíva pri rôznych pohybových problémoch.
Názory na Bosu
Názory na túto špecifickú balančnú pomôcku sa v mnohých prípadoch rozchádzajú, ale chceli by sme vedieť, ako túto pomôcku vnímajú naši pacienti 🙂
– Pamätáš si na svoj prvý tréning na Bosu? Aký si mal z neho dojem? Zažil si opäť ten pocit svalovice na druhý deň?
– Jasné…
Je dôležité poznať správne cviky na Bosu. V prípade potreby sa obrátiť na náš tím fyzioterapeutov Rehab Klinik Bratislava.
Autor: Ľubomír Mišut
