“Dotyk, základný kameň masáže, je jedným z hlavných spôsobov ľudského vnímania a spoznávania sveta. Dotykom môžeme upokojiť, komunikovať, vyznať lásku, utíšiť bolesť a liečiť.“

Pre koho je masáž určená?

 
Masáž pôsobí príjemne na každého. Od novorodencov po starších ľudí, od športovcov po priateľov a milencov, tým všetkým môže táto forma komunikácie prospieť. Ako účinná podpora relaxácie pomáha masáž odstraňovať stres, napätie a bolesti svalov, zmierňovať bolesti hlavy a problémy so spánkom.

Ale masáž je taktiež povzbudzujúcim prostriedkom – podporuje funkciu a činnosť mnohých telesných sústav, napomáha hojeniu, posilňuje svaly a zanecháva tak človeka s pocitom obnovenej energie. Medzi najstaršie formy liečby patria masáže, čiže použitie dotyku rúk na vyvolanie fyzickej a duševnej pohody, už oddávna.

 

Klasická masáž

Klasická masáž je sústava masážnych hmatov, ktorú vykonáva masér rukou na tele chorého s liečebným alebo preventívnym cieľom. Vznikla už v staroveku ako výsledok ľudskej činnosti a bola vhodným prostriedkom v liečení a doliečovaní následkov poranení. Klasická masáž predstavuje pôsobenie na telo a manipuláciu s telom pomocou tlakov – štrukturovaných, neštrukturovaných, stacionárnych alebo pohyblivých – tlak, impulz či vibrácie. Vykonáva sa ručne alebo pomocou mechanických pomôcok.
 

Indikácie klasickej masáže

Medzi najčastejšie indikácie klasickej masáže z oblasti porúch pohybového aparátu zaraďujeme stuhnutie kĺbov, funkčné poruchy, bolesti kĺbov, bolesti v oblasti chrbtice, artrózu, chronické zápaly kĺbov. Pri poruche tkanív indikujeme masáž pri svalových zraneniach, reumatických ochoreniach, rekonvalescencii po chorobe alebo úrazoch, ďalej pri stvrdnuti svalu, atrofii svalu a zníženej elasticity kože. V prípade porúch nervového tkaniva sa masáž indikuje pri poruchách senzibility, obmedzenej hybnosti (ochrnutie), pri dôsledkoch nervových zápalov (detská obrna, skleróza multiplex). Klasická masáž je taktiež veľmi potrebná pri poruchách spätného toku krvi a lymfy t.j. viaznutie krvi v cievach, lymfostáza. Medzi časté indikácie klasickej masáže taktiež zaraďujeme poruchy orgánov a sústav orgánov, čo znamená chronickú zápchu, anginu pectoris a dýchacie poruchy. Medzi zriedkavejšie indikácie zaraďujeme poruchy vegetatívneho nervového systému a poruchy v oblasti psychiky.
 
Ostatné indikácie:

  • Spomalená látková výmena
  • Zlepená koža
  • Svalové napätie
  • Ochabnuté svalstvo
  • Svalová nerovnováha
  • Nesprávne držanie tela
  • Stav po náročných telesných výkonoch
  • Nedostatočné prekrvenie žíl a ciev
  • Stres
  • Poruchy spánku, bolesti hlavy
  • Migréna, nervozita
  • Nízka výkonnosť
  • Zažívacie problémy
  • Nedostatočné vylučovanie
  • Ťažké dýchanie
  • Depresie
  • Zotavovanie sa po chorobe
  • Nehoda alebo zranenie

Kontraindikácie klasickej masáže

Medzi lokálne kontraindikácie patria

  • Poranenia kože a otvorené rany
  • Kŕčové žily
  • Zápaly tkanív a kĺbov
  • Materské znamienka
  • Kožné tvary vystupujúce nad povrch pokožky
  • Pigmentové škvrny
  • Poúrazové stavy
  • Veľmi citlivá hyperalgická koža
  • Oblasť brucha počas menštruácie

Medzi celkové kontraindikácie zaraďujeme:

  • Infekčné ochorenia a horúčkovité stavy
  • Onkologické ochorenia
  • Hnisavý zápal kože
  • Výrazná osteoporóza
  • Výrazná celková slabosť a vyčerpanosť
  • Bolestivá menštruácia
  • Krvácajúce stavy
  • Bezprostredne po hlavnom jedle
  • Traumatické poúrazové stavy
  • Alkoholické a iné návykové látky v organizme
  • DNU – chronické, metabolické ochorenie
 
 

Masér

Práca maséra nie je len takou obyčajnou prácou. Nemôže ju robiť človek, ktorého táto práca nenapĺňa. Z pohľadu nestranného človeka sú maséri akousi zvláštnou skupinou terapeutov, ktorí sú veľkými zanietencami pre to, čo robia. Masáž však môže stimulovať a uvoľňovať telo a myseľ.

Koža, krv a lymfatická sústava sú stimulované a tým sa podporuje krvný obeh, napomáha obnoveniu buniek a odstraňujú sa toxické a odpadové látky. Uvoľnením napätých svalov sa zároveň uvoľňujú stuhnuté kĺby, utišujú sa nervy a dochádza tak k celkovému pocitu uvoľnenia a dobrej pohody. Našťastie dnes objavujeme hojivú silu masáží a ďalších hmatových terapií, ktoré sú známe v iných kultúrach už tisícky rokov.
 
Autor: Martina Volfová

V Rehab Klinik Bratislava riešime vaše problémy okamžite!

Objednajte si termín u nás


Venujte kúsok svojho času pre seba a svoje zdravie…

    Vaše meno (povinné)

    Váš email (povinné)

    Telefónne číslo

    Vaša správa

    Nájdete nás…

    • +421 905 205 009
    • Žitná 48, 831 06 Bratislava, Rača
    • Autobusom č. 59 a 65 zastávka Trávna. Potom pešo cca 400 metrov smerom do mesta po hlavnej ceste. Električkou č. 3,5,6 vystúpiť na zástavke Hybešova. Potom pešo smerom dolu k hlavnej ceste, na hlavnej ceste odbočiť doľava a ísť cca 100 metrov.

    …v mestskej časti Bratislava-Rača