Dynamická Neuromuskulárna Stabilizácia – DNS Princíp DNS vychádza z vývojovej kineziológie dieťaťa, t.j. podľa vývoja bábätka od narodenia po obdobie vertikalizácie v stoji. Vývoj siaha do 4.roku života, dokončený je dozretím jemnej motoriky v 6 roku života. Cieľom terapie je centrovať segmenty, dosiahnuť vyváženú koordinovanú aktivitu svalov, vytvoriť ekonomický pohyb s optimálnym programom riadenia. […]
Čo by sme mali o fitlopte vedieť… Dôležitá je veľkosť fitlopty – pred nákupom je vhodné si rozmyslieť, kedy, kde a načo chceme fitloptu používať a pre koho ju kupujeme. Veľkosť lopty zvoľte vzhľadom na vašu výšku. Napríklad k výške postavy 160 – 180 cm sa najviac odporúča lopta o priemere 65cm. Loptu treba správne […]
Chrbtica – ako si udržať zdravý chrbát? Platničky Platničky sa skladajú z vonkajšieho pevného väzivového prstenca a vnútorného dreňového jadra. Pri chronickom preťažovaní chrbtice sa môže väzivový prstenec pretrhnúť a v tomto mieste dochádza k vysunutiu dreňového jadra von z medzistavcovej platničky. Takéto vysunuté jadro môže stláčať miechový nerv – môžete to pociťovať ako bolesti, […]
Čo je to artroskopia? Artroskopia patrí medzi miniinvazívne diagnosticko-operačné metódy. Umožňuje chirurgovi z minimálneho prístupu prostredníctvom endoskopu prepojeného s monitorom vizuálne zhodnotiť stav kĺbu z vnútra. Metóda umožňuje v jednom kroku určenie diagnózy a vykonanie jednoduchšieho terapeutického zákroku. Komplikovanejšie operačné zákroky sa plánujú. Zákrok sa realizuje v celkovej anestéze, v spinálnej alebo lokálnej. Pacient počas […]
Čo je to tenisový lakeť? Tenisový lakeť (laterálna epikondylitída) predstavuje bolesť v oblasti lakťovej kosti a zaraďuje sa medzi najčastejšie entezopatie v ľudskom tele (bolestivé syndrómy spôsobené zápalmi šliach). V roku 1882 Morris prvýkrát použil pojem “tenisový lakeť”, keď dal do súvislosti bolesti lakťa s tenisom, a to konkrétne s bekhendovým úderom. Dnes sa s touto […]
Čo je to artróza Artróza (osteoartróza) je nezápalové degeneratívne poškodenie kĺbu, ktoré z pravidla vzniká na podklade chronického preťaženia. Primárne postihuje kĺbnu chrupavku, kosť, kĺbne púzdro a kĺbne väzy. Osteoartróza Osteoartróza je najčastejšie kĺbové ochorenie, ktoré postihuje mužov i ženy a u ľudí nad 75 rokov sa nachádza vo viac než 80% prípadov. Ide o […]
Problémy krčnej chrbtice Celý náš pohyb je závislý práve na krčnej chrbtici. Tí, ktorí nikdy nezažili bolesť krčnej chrbtice či stuhnutý krk, ani nevedia, že ju majú a naopak tí, čo ňou trpia, by sa jej radi rýchlo zbavili. Problémy krčnej chrbtice sa môžu prejavovať z dôvodu stuhnutia svalstva v okolí krku a šije. Zvýšenie […]
História pilates Autorom metódy Pilates je Nemec J. H. Pilates (1883-1967). Ako malý chlapec býval často chorý a to mu nedovoľovalo sa zúčastňovať akýchkoľvek fyzických cvičení. Presvedčený prekonať svoju slabú fyzickú kondíciu sa rozhodol posilniť svoje telo. Mladý Pilates študoval telo a začal vymýšľať rôzne cvičebné pomôcky. Napr. použil pružiny z postele, ktoré pripevnil na […]
Najlepší fyzioterapeut? Existujú veľa zlých, priemerní, ale aj dobrí a veľmi dobrí fyzioterapeuti. A čo to znamená dobrý fyzioterapeut? Tí najlepší fyzioterapeuti, zvyčajne aj najprofesionálnejší, sa o vás postarajú najlepšie a najmä vyriešia vaše problémy. Ale aké atribúty by mohol mať ten najlepší fyzioterapeut? Vyberáme 10 vlastností najlepšieho fyzioterapeuta. Ak ste z Bratislavy alebo okolia, […]
Načo je dobrý fyzioterapeut? V dnešnej dobe o fyzioterapii už veľa vieme. Ľudia postupne prichádzajú na to, k čomu je vlastne ten fyzioterapeut dobrý. Okrem bežne známej “masérčiny” sa začína cvičiť a zrazu počúvate o tom, v akom hroznom stave to svoje telo máte. Svaly vám fyzioterapeut ledva nahmatá a keď sa mu to aj […]