Obsah článku:
Masáž hlavy
Masáž hlavy patrí medzi často vyhľadávané spôsoby ako sa bez tabletiek zbaviť bolestivých a migrénozných pocitov v oblasti spánkov, záhlavia aj temena hlavy. Kvalitnou masážou hlavy sa snažíme upokojiť celú dušu aj telo, odbúrať stres a odstrániť pocit pulzujúcich spánkov či napätia.
Masáž je vykonávaná v sede s rukami na stehnách, poprípade v kombinácii s polohou v ľahu na chrbte. Masáž začíname premasírovaním svalov v oblasti šije a záhlavia, následne vytierame oblasť od koreňa nosa až k vlasovej časti čela. Krížovým hmatom masírujeme oblasť spánkov. Masážnu zostavu zakončujeme krúživým pohybom bruškami prstov po temene hlavy. Tento hmat často vykonávame cez uterák priložený na hlave.
V dnešnej uponáhľanej a psychicky náročnej dobe často zabúdame na relax a starostlivosť o svoje telo, preto pravidelná masáž hlavy môže prispieť k vytúženej úľave organizmu a výrazne zlepšiť kvalitu Vášho života.
