Yogaterapia
Yoga si ma získala od prvej chvíle. Prvý krát som sa s ňou stretla vo svojich 17 rokoch. Nikdy nezabudnem na ten vnútorný pokoj, ktorý som cítila po hodine.
Vďaka terapeutickej yoge sa človek učí byť bdelý k svojmu telu, komunikovať s ním, taktiež k svojim emóciám, myšlienkam, životnému štýlu, levelu energie , pretože všetky tieto aspekty ovplyvňujú naše celkové zdravie.
Učí nás uvedomovať si určité automatizovane nesprávne vzorce myslenia, ktoré sa ukážu na fyzickej úrovni a následne preprogramovať – vyberať si nové vzorce myslenia a správania, preniesť ich z vedomej do fyzickej úrovne.
Tiež využíva koncentráciu mysle a bdelosť vedomia, ktorá učí človeka komunikovať s mnohými aspektmi nášho fyzického , emocionálneho a mentálneho tela.
Porozumenie a bdelosť mysle sú dôležitým krokom k pozitívnym zmenám – rovnováhy tela a mysle – a návrat k nášmu zdraviu.
Kombinácia yogy a fyzioterapie je tá najkrajšia cesta, akou som sa mohla vybrať. Vzájomne sa veľmi dopĺňajú. Fyzioterapia má určitý cieľ, na ktorý sa zameriava a odstráni ho na fyzickej úrovni. Naopak Yogaterapia posilňuje naše telo hlbšie, nie len na fyzickej, ale aj na emocionálnej a mentálnej úrovni.
Má vplyv na pohybový, hormonálny, cievny, nervový systém, ale hlavne na pranayamu – cielené dýchanie a bandhy – uzavretia energetických tokov v našom tele.
Sama som mala tú možnosť prejsť cez transformáciu pomocou terapeutickej yogy, vyhnúť sa tak operáciám a naopak, byť silnejšou, ako kedykoľvek predtým. Ochorenie chrbtice ma ďalej posilnilo nie len na fyzickej, ale hlavne na vedomej úrovni.
Dúfam, že ste získali predstavu, čo yogová terapia znamená, čo využíva a kam nás privedie – k rovnováhe tela, mysle a k uvedomeniu.
Autor: Jana Lukačovičová
MY V REHABKLINIK VÁM UKÁŽEME, AKO NA TO
Rezervujte si svoj termín v REHAB KLINIK
Ďalšie články
- Panvové dno
- Ako sedieť za počítačom?
- Som fyzioterapeut, ako Vám môžem pomôcť?
- Čo s krčnou chrbticou?
- Top 5 cvikov
- Strečing hamstringov
- Prekladanie nôh
- Masáž
- Cvičenie na Bosu
- Skolióza
- Hypermobilita
- Yogaterapia
- Prevencia bolesti
- Sedenie
- Ako rehabilitácia dokáže pomôcť?
- Chrbtica
- Pilates
- 10 najlepších fyzioterapeutov
- Rozvoj detských nôh
- Osteoporóza
- Rehabilitácia detí s viacnásobným postihnutím
