Syndróm karpálneho tunela

Syndróm karpálneho tunela je najčastejším úžinovým syndrómom. Ide o súbor ťažkostí vyvolaných kompresiou stredného nervu (nervusmedianus) v karpálom tuneli, ku ktorému dochádza zmenou priestorových vzťahov v zápästnej úžine.

Syndróm karpálneho tunela

Koho postihuje syndróm karpálneho tunela?

Štatisticky medzi pacientmi so syndrómom karpálneho tunela prevažujú podľa väčšiny štúdií ženy, pričom je obyčajne postihnutá dominantná končatina. Syndróm karpálneho tunela sa často dáva do súvisu s profesionálnym dlhotrvajúcim nadmerným jednostranným zaťažením horných končatín a to konkrétne najmä s opakovanými pohybmi prstov a dlane.

Medzi najčastejšie povolania sa uvádza práca s klávesnicou a myšou počítača, ďalej dlhotrvajúca práca s nástrojmi napríklad ako sú kliešte ale aj napríklad s hudobnými nástrojmi najmä tie strunové.
Príznaky nastupujú obyčajne postupne a sú prevažne senzitívnej povahy. Pacienti sa sťažujú na kľudové parestézie prstov ruky, ktoré majú povahu mravčenia alebo brnenia. Neskôr upresňujú že mravčenie je obmedzené na I. až IV. prst a v malíčku nie je brnenie.

Príznaky karpálneho tunela

Ťažkosti sa objavujú v kľude a zvýrazňujú sa po predchádzajúcom zaťažení ruky, napr. šoférovanie, držanie sa v električke, čítanie novín. V noci môžu príznaky pacienta budiť zo spánku a to aj niekoľkokrát na noc. Počas činnosti senzitívne príznaky miznú ale prejavuje sa porucha citlivosti prstov. Typický pacient udáva pri dotyku pocit “popálenia špičiek prstov ako od žihľavy”. Menej častým príznakom sú bolesti v zápästí. Častou sťažnosťou je nešikovnosť ruky pri jemnej činnosti.

Konzervatívna a chirurgická terapia

V závislosti od štádia ochorenia rozlišujeme dva druhy terapie a to konzervatívnu a chirurgickú. Konzervatívna terapia sa odporúča v skorých štádiách ochorenia, kedy sa objavujú ľahké symptómy. Ku konzervatívnym možnostiam liečby syndrómu karpálneho tunela patrí fyzioterapia, ktorá pomáha tlmiť a odstraňovať príčinu ťažkostí. Z fyzikálnej terapie využívame napríklad biolampu, magnetoterapiu, ultrazvuk a laser. Vždy je na zvážení lekára, ktorú fyzikálnu terapiu predpíše. Ďalej využívame mäkké a mobilizačné techniky. Posledný a najdôležitejší bod liečby je liečebná telesná výchova, ktorá využíva riadenie a koordináciu pohybu k zlepšeniu stavu chorého. Taktiež je vhodná aj ako prevencia. Sú rôzne štúdie, ktoré preukázali že pacienti s ľahkým stupňom ťažkostí nemuseli podstupovať operáciu práve vďaka pravidelnému cvičeniu.

Cviky na karpálny tunel

Ukážka cvikov, ktoré slúžia ako prevencia proti karpálnemu tunelu alebo môžu pomôcť zabrániť rozvoju syndrómu karpálneho tunelu:

  1. Pacient predpaží natiahnuté horné končatiny a ohýba zápästia dozadu pri natiahnutých prstoch. V tejto pozícii vydrží 5 sekúnd.
  2. Pacient má predpažené horné končatiny a zápästia vyrovná tak, aby boli v predĺžení pozdĺžnej osy hornej končatiny a potom relaxuje prstami
  3. Pacient má predpažené horné končatiny a natiahne prsty a potom vytvorí päsť a pevne stlačí. V tejto pozícii zas vydrží 5 sekúnd.
  4. Pacient vychádza z pozície cviku 3., nechá teda zovreté ruky v päsť a ohýba zápästie smerom dole. Vydrží 5 sekúnd.
  5. Pacient opäť narovná zápästia a dlane do vodorovnej polohy a uvoľní prsty po dobu 5 sekúnd.

Tieto cviky je nutné zopakovať 10krát , medzi každou sériou nechá pacient horné končatiny voľne visieť pozdĺž tela a pretrepe prsty.

Nezabúdajte, že nie len cvičenie, ale aj ergonómia v práci (to ako sedíte, máte nastavený sklon stola, stoličku, klávesnicu a myš) môže napomáhať v prevencii poškodenia rúk. Samozrejme ak si neviete poradiť čo s tým zastavte sa u nás v RehabKlinik v Bratislave. 🙂
 
Autor: Eva Slamová

V Rehab Klinik Bratislava riešime vaše problémy okamžite!

Objednajte si termín u nás


Venujte kúsok svojho času pre seba a svoje zdravie…

Vaše meno (povinné)

Váš email (povinné)

Telefónne číslo

Vaša správa

Nájdete nás…

  • +421 905 205 009
  • Žitná 48, 831 06 Bratislava, Rača
  • Autobusom č. 59 a 65 zastávka Trávna. Potom pešo cca 400 metrov smerom do mesta po hlavnej ceste. Električkou č. 3,5,6 vystúpiť na zástavke Hybešova. Potom pešo smerom dolu k hlavnej ceste, na hlavnej ceste odbočiť doľava a ísť cca 100 metrov.

…v mestskej časti Bratislava-Rača


Bude vás zaujímať:
Ktoré svaly potrebujú strečing? Svaly v ľudskom tele majú tendenciu ochabovať alebo skracovať sa. Svaly, ktoré majú vzpriamovaciu ...Čitať viac...
Ťažkosti s chrbticou Ak ste už niekedy mali ťažkosti s chrbtom, viete si aspoň čiastočne predstaviť aké problémy ...Čitať viac...
Veľa ľudí sa sťažuje na bolesť, napätie a spazmus. Čo to ale je svalový spazmus, ako vzniká a ...Čitať viac...
Čo je Breussova masáž? Breussova masáž je terapeutická masáž chrbtice, ktorá uvoľňuje tlak na platničky, uvoľňuje šľachy aj ...Čitať viac...
Nedostatok pohybu a nesprávne stravovanie spomaľuje lymfu a zanáša telo škodlivými látkami. Pomocou lymfodrenáže zbavujeme telo opuchov, ovplyvňujeme ...Čitať viac...
SM systém / Spirálna stabilizácia chrbtice - SPS SM systém, alebo podľa novej terminológie spirálna stabilizácia chrbtice (SPS) ...Čitať viac...
Problémy krčnej chrbtice Celý náš pohyb je závislý práve na krčnej chrbtici. Tí, ktorí nikdy nezažili bolesť krčnej ...Čitať viac...
Čo je to vlastne vyskočená platnička? Čoraz viac mladých ľudí trpí bolesťami pri probléme ľudovo zvanom vyskočená platnička ...Čitať viac...