Problémy krčnej chrbtice

Celý náš pohyb je závislý práve na krčnej chrbtici. Tí, ktorí nikdy nezažili bolesť krčnej chrbtice ani nevedia, že ju majú a naopak tí, čo ňou trpia, by sa jej radi rýchlo zbavili.

krčná chrbtica príznaky


Problémy krčnej chrbtice sa môžu prejavovať z dôvodu stuhnutia svalstva v okolí krku a šije. Zvýšenie napätia svalstva spôsobuje zvýšenie bolestivosti krčnej chrbtice. Ak sa nezačnú tieto bolesti riešiť čo najskôr ako je to možné, bolesti sa zväčšujú a liečba tak môže byť oveľa zdĺhavejšia, ako pri samotnom začiatku problému. Ak Vás trápia bolesti tohto typu, je nevyhnutné, aby ste navštívili niekoho z trojice rehabilitačný lekárneurológfyzioterapeut.
bolesti krčnej chrbtice - liečba


Práca v kancelárii a bolesti krčnej chrbtice

Pri práci v kancelárií je dôležité vyvarovať sa nesprávnym pohybovým stereotypom a dávať pozor na správne držanie tela. I ten najmenší nesprávny pohyb môže dostať vaše svaly krku a šije do zvýšeného napätia, ktoré vedie k preťaženiu a následne k bolestiam. Riziko získania bolesti krčnej chrbtice súvisí s mierou stresu, ktorá je na pracovisku v kancelárii často vysoká. Odporúča sa preto strečing a častý pohyb a sedavú prácu prerušovať postavením sa.

Príznaky problémov krčnej chrbtice a sprievodné javy

Bolesť vychádzajúca z krčnej chrbtice môžete pociťovať na viacerých miestach: v ramene, v predlaktí alebo na ruke. Môžu sa tiež vyskytovať príznaky ako: pichanie špendlíkom, mravčenie alebo necitlivosť v oblasti krku.

Ignorovať tieto príznaky a začínajúcu bolesť krčnej chrbtice sa určite nevypláca. Bolesti môžu negatívne ovplyvniť celé telo človeka. V mnohých prípadoch vystreľujú do hlavy, ramena alebo hornej končatiny. Čím dlhšie budú problémy pretrvávať, tým dlhšie sa budeme musieť venovať ich liečbe. Preťaženie svalstva môže byť sprievodným prejavom pri vyskočenej platničke – hernii disku.

cvičenie na krčnú chrbticu

Ako odstrániť bolesť krčnej chrbtice a šije?

Bolesti krčnej chrbtice nie je vhodné liečiť tabletkami. Existuje široká škála terapií, ktoré Vám dokážu pomôcť zbaviť sa nepríjemných bolestí:

  1. Cielené individuálne cvičenie – patria sem rôzne strečingové cvičenia, ale aj cvičenia na napriamenie krčnej chrbtice s cieľom úľavy preťažených svalov.
  2. Správne držanie tela – chôdza, sed, stoj… všetky statické, ale aj dynamické pohyby vedia pozitívne ovplyvniť stav chrbtice.
  3. Správna životospráva – ak sa rozhodnete cvičiť, je vhodné v tejto aktivite pokračovať kvôli prevencii.

 
Autor: Barbora Šišovská

V Rehab Klinik Bratislava riešime vaše problémy okamžite!

Objednajte si termín u nás


Venujte kúsok svojho času pre seba a svoje zdravie…

Vaše meno (povinné)

Váš email (povinné)

Telefónne číslo

Vaša správa

Nájdete nás…

  • +421 905 205 009
  • Žitná 48, 831 06 Bratislava, Rača
  • Autobusom č. 59 a 65 zastávka Trávna. Potom pešo cca 400 metrov smerom do mesta po hlavnej ceste. Električkou č. 3,5,6 vystúpiť na zástavke Hybešova. Potom pešo smerom dolu k hlavnej ceste, na hlavnej ceste odbočiť doľava a ísť cca 100 metrov.

…v mestskej časti Bratislava-Rača


Bude vás zaujímať:
Lumbalgia, bolesť driekovej chrbtice Štatisticky 95% ľudí má bolesti, respektíve problémy, ktoré sa dajú vyliečiť rehabilitačnými postupmi. Problematika ...Čitať viac...
Tenisový lakeť (laterálna epikondylitída) sa zaraďuje medzi najčastejšie entezopatie v ľudskom tele.   Čo je to tenisový, alebo ...Čitať viac...
Degeneratívne poškodenie kĺbu vzniká z pravidla na podklade chronického preťaženia. Primárne postihuje kĺbnu chrupavku, kosť, kĺbne púzdro a ...Čitať viac...
Ktoré svaly potrebujú strečing? Svaly v ľudskom tele majú tendenciu ochabovať alebo skracovať sa. Svaly, ktoré majú vzpriamovaciu ...Čitať viac...
Ťažkosti s chrbticou Ak ste už niekedy mali ťažkosti s chrbtom, viete si aspoň čiastočne predstaviť aké problémy ...Čitať viac...
Veľa ľudí sa sťažuje na bolesť, napätie a spazmus. Čo to ale je svalový spazmus, ako vzniká a ...Čitať viac...
Syndróm karpálneho tunelu Syndróm karpálneho tunela je najčastejším úžinovým syndrómom. Ide o súbor ťažkostí vyvolaných kompresiou stredného nervu ...Čitať viac...
Čo je Breussova masáž? Breussova masáž je terapeutická masáž chrbtice, ktorá uvoľňuje tlak na platničky, uvoľňuje šľachy aj ...Čitať viac...